Sunny Lu 2015/09/08 訓練日誌 | Marathon's World

Sunny Lu 新北市
ID 196655

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4.1 km | 00:32:57 | 08:02/km

日期: 2015-09-08 20:51 - 卡路里: 186 Cal - 總步數: 5978 - 平均步頻: 181 - 平均步幅: 68 cm - 溫度: 27°C - 濕度: 76%

Pace: 08'12" / 08'00" / 07'55" / 07'52" / 09'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

08'12"

(08'12")

08'07" (+00'16")

1008 / 1008

183 / 66

2

08'00"

(16'12")

07'56" (+00'05")

1008 / 2017

182 / 69

3

07'55"

(24'07")

07'51"

1007 / 3024

180 / 70

4

08'02"

(32'09")

08'00" (+00'09")

1002 / 4027

179 / 69

5

00'48"

(32'57")

08'01" (+00'10")

99 / 4126

177 / 70

突然下一陣雨，回家了~

9月累積里程 : 108.71 km

廠牌型號累積 : 664.9 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Rainbow Trout, 陳基弘和其他 26 人說推

·

黃景祥早安

2015-09-09 08:44 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'12"	00:08'12"
2	08'00"	00:16'12"
3	07'55"	00:24'07"
4	07'52"	00:31'59"
4.1	09'41"	00:32'57"

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