10.0 km | 00:59:49 | 05:58/km日期: 2022-07-31 08:11 - 平均心率: 122 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 05'59" / 05'54" / 06'38" / 06'42" / 05'56" / 07'36" / 06'02" / 08'08" / 06'44" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1600 / 1600 |
2 | | 05'50" | 1600 / 3200 |
3 | | 05'56" (+00'06") | 1600 / 4800 |
4 | | 06'14" (+00'24") | 1600 / 6400 |
5 | | 06'00" (+00'10") | 1600 / 8000 |
6 | | 06'01" (+00'11") | 1600 / 9600 |
7 | | 06'00" (+00'10") | 397 / 9997 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
78.06 km 母子鱷魚 第三代 黑 累積 :
819.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'59" | 00:05'59" |
2 | 05'54" | 00:11'53" |
3 | 06'38" | 00:18'31" |
4 | 06'42" | 00:25'13" |
5 | 05'56" | 00:31'09" |
6 | 07'36" | 00:38'45" |
7 | 06'02" | 00:44'47" |
8 | 08'08" | 00:52'55" |
9 | 06'44" | 00:59'39" |
10.0 | 06'02" | 01:05'41" |