宇穆 2022/07/30 訓練日誌 | Marathon's World

宇穆台中
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2.0 km | 00:17:29 | 08:43/km

日期: 2022-07-30 17:39 - 平均心率: 118 - 卡路里: 96 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 70%

Pace: 09'44" / 07'20" / 83'20" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 349.23 km

Asics Hyper speed深藍累積 : 13245.5 km

Strava 上傳 | 2 years ago

·


	目標心跳區間: 126~ 164

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'44"	00:09'44"
2	07'20"	00:17'04"
2.0	74'24"	00:17'29"

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