4.3 km | 01:01:51 | 14:30/km日期: 2022-07-30 09:12 - 總爬升: 196 m - 平均心率: 122 - 卡路里: 385 Cal - 平均步頻: 120 - 溫度: 31°C - 濕度: 78%
Pace: 13'26" / 16'01" / 17'40" / 11'43" / 11'33" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'25" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'01" (+04'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 17'38" (+05'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 11'43" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 11'32" | 264 / 4264 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 108.64 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'26" | 00:13'26" |
| 2 | 16'01" | 00:29'27" |
| 3 | 17'40" | 00:47'07" |
| 4 | 11'43" | 00:58'50" |
| 4.3 | 11'32" | 01:01'53" |
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