王啟宏 2022/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

王啟宏新北市
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3.1 km | 00:24:25 | 07:57/km

日期: 2022-07-29 22:38 - 卡路里: 177 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 28°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 07'40" / 07'46" / 08'13" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'40"

(07'40")

07'39"

1001 / 1001

2

07'46"

(15'26")

07'46" (+00'07")

999 / 2000

3

08'13"

(23'39")

08'08" (+00'29")

1008 / 3009

4

00'30"

(24'09")

08'18" (+00'39")

60 / 3069

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雨太大了

7月累積里程 : 551.95 km

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A隊曾國融和 chang 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'46"	00:15'26"
3	08'13"	00:23'39"
3.1	07'09"	00:24'09"

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