馬克許 2015/09/07 訓練日誌 | Marathon's World

馬克許新竹
ID 53475

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5.2 km | 00:27:37 | 05:16/km

日期: 2015-09-07 19:04 - 卡路里: 339 Cal - 總步數: 4794 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 109 cm - 溫度: 25°C - 濕度: 80%

Pace: 05'31" / 05'18" / 05'14" / 05'15" / 05'07" / 05'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'34"

(05'34")

05'31" (+00'25")

1006 / 1006

172 / 104

2

05'18"

(10'52")

05'17" (+00'11")

1002 / 2008

171 / 110

3

05'14"

(16'06")

05'13" (+00'07")

1000 / 3009

173 / 110

4

05'15"

(21'21")

05'14" (+00'08")

1002 / 4011

175 / 108

5

05'07"

(26'28")

05'06"

1002 / 5013

176 / 111

6

01'09"

(27'37")

04'49"

238 / 5252

170 / 121

5km jogging

9月累積里程 : 294.39 km

ASCIS TARTHER kainos 2 累積 : 1238.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

terresa, Ryuichi 樂福哥和其他 38 人說推

·

Arvin 晚上好啊～^_^

2015-09-07 21:20 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'18"	00:10'49"
3	05'14"	00:16'03"
4	05'15"	00:21'18"
5	05'07"	00:26'25"
5.2	05'02"	00:27'37"

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