謝放和 2015/09/02 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
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18.3 km | 01:52:20 | 06:08/km

日期: 2015-09-02 04:57 - 地點: 潭頂 - 天氣: 雨 - 卡路里: 1118 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 86%

Pace: 06'18" / 06'07" / 06'07" / 06'07" / 06'28" / 06'57" / 05'56" / 06'05" / 05'56" / 05'56" / 06'02" / 05'59" / 05'41" / 06'19" / 06'29" / 06'14" / 06'18" / 05'57" / 05'11" /

難得開跑前好天氣

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

魏木榮, 台南德哥和其他 8 人說推

·

吉哥水啦

2015-09-07 19:55 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'18"	00:06'18"
2	06'07"	00:12'25"
3	06'07"	00:18'32"
4	06'07"	00:24'39"
5	06'28"	00:31'07"
6	06'57"	00:38'04"
7	05'56"	00:44'00"
8	06'05"	00:50'05"
9	05'56"	00:56'01"
10	05'56"	01:01'57"
11	06'02"	01:07'59"
12	05'59"	01:13'58"
13	05'41"	01:19'39"
14	06'19"	01:25'58"
15	06'29"	01:32'27"
16	06'14"	01:38'41"
17	06'18"	01:44'59"
18	05'57"	01:50'56"
18.3	05'10"	01:52'20"

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