謝放和 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

謝放和基隆
ID 93300

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19.1 km | 01:59:56 | 06:17/km

日期: 2015-09-03 04:53 - 地點: 迎曦湖 - 卡路里: 1166 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 81%

Pace: 06'21" / 06'08" / 05'57" / 05'49" / 05'49" / 05'52" / 05'54" / 06'11" / 06'21" / 07'29" / 06'15" / 06'01" / 06'18" / 06'21" / 06'52" / 06'28" / 06'47" / 06'47" / 05'55" / 05'55" /

賽前練習~

9月累積里程 : 342.44 km

GPX 上傳 | 9 years ago

台南德哥, 八萬(豐興慢跑林煥城) 和其他 9 人說推

·

吉哥水啦

2015-09-07 19:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'21"	00:06'21"
2	06'08"	00:12'29"
3	05'57"	00:18'26"
4	05'49"	00:24'15"
5	05'49"	00:30'04"
6	05'52"	00:35'56"
7	05'54"	00:41'50"
8	06'11"	00:48'01"
9	06'21"	00:54'22"
10	07'29"	01:01'51"
11	06'15"	01:08'06"
12	06'01"	01:14'07"
13	06'18"	01:20'25"
14	06'21"	01:26'46"
15	06'52"	01:33'38"
16	06'28"	01:40'06"
17	06'47"	01:46'53"
18	06'47"	01:53'40"
19	05'55"	01:59'35"
19.1	05'54"	01:59'56"

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