Chief Lunger 2022/07/24 訓練日誌 | Marathon's World

Chief Lunger 台中
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0.8 km | 00:08:01 | 09:53/km

日期: 2022-07-24 07:36 - 地點: 苓洲國小 - 天氣: ☀️ - 平均心率: 134 - 卡路里: 84 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 87%

Pace: 09'52" /

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Cool Down

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 309.96 km

Adidas Adizero Adios 6 累積 : 121.2 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

大大安, Steven 和其他 8 人說推

·


	目標心跳區間: 115~ 150

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	09'49"	00:08'00"

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成績 : 04:39:10

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