楊仲格 2015/09/06 訓練日誌 | Marathon's World

楊仲格彰化
ID 111402

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3.1 km | 00:42:31 | 13:37/km

日期: 2015-09-06 19:27 - 地點: 鹿港運動場 - 天氣: 涼爽的夜晚 - 卡路里: 228 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 82%

Pace: 14'21" / 13'16" / 13'12" / 14'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

14'09"

(14'09")

14'14" (+00'59")

994 / 994

2

13'17"

(27'26")

13'15"

1002 / 1996

3

13'23"

(40'49")

13'19" (+00'04")

1003 / 3000

4

01'42"

(42'31")

14'01" (+00'46")

121 / 3121

吃飽來走走

9月累積里程 : 87.19 km

Asics gel-kayano 21 累積 : 1624.1 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 9 years ago

陳昱婷, Duffy 和其他 24 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'21"	00:14'21"
2	13'16"	00:27'37"
3	13'12"	00:40'49"
3.1	14'00"	00:42'31"

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