SYL 2015/09/05 訓練日誌 | Marathon's World

SYL 高雄
ID 15201

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SYL

46.3 km | --:--:-- | --:-- | 第116馬

大武山之門

官方成績
日期	2015-09-05
成績	-- : --
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	-- : --

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:43'32")

00:43'32"

01:30'01"

10 km

(01:30'01")

00:46'29" (+02'57")

15 km

(02:21'35")

00:51'34" (+08'02")

02:16'50" (+46'49")

20 km

(03:46'51")

01:25'16" (+41'44")

25 km

(05:01'36")

01:14'45" (+31'13")

01:59'42" (+29'41")

30 km

(05:46'33")

00:44'57" (+01'25")

35 km

(06:33'24")

00:46'51" (+03'19")

01:33'26" (+03'25")

40 km

(07:19'59")

00:46'35" (+03'03")

45 km

(08:15'52")

00:55'53" (+12'21")

00:00'00"

Finish

()

日期: 2015-09-05 06:03 - 總爬升: 1620 m - 卡路里: 3041 Cal - 總步數: 33360 - 平均步頻: 65 - 平均步幅: 138 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 100%

賽前宣言: go

9月累積里程 : 136.91 km

NT$200 ㄚ拖累積 : 21617.3 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Guanbing Wu, 鐘和其他 4 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'37"	00:08'37"
2	08'53"	00:17'30"
3	09'30"	00:27'00"
4	08'35"	00:35'35"
5	07'57"	00:43'32"
6	09'52"	00:53'24"
7	08'08"	01:01'32"
8	07'45"	01:09'17"
9	10'57"	01:20'14"
10	09'47"	01:30'01"
11	10'02"	01:40'03"
12	14'50"	01:54'53"
13	08'06"	02:02'59"
14	08'24"	02:11'23"
15	10'12"	02:21'35"
16	10'45"	02:32'20"
17	13'46"	02:46'06"
18	16'26"	03:02'32"
19	20'36"	03:23'08"
20	23'43"	03:46'51"
21	15'25"	04:02'16"
22	16'38"	04:18'54"
23	16'04"	04:34'58"
24	17'51"	04:52'49"
25	08'47"	05:01'36"
26	10'57"	05:12'33"
27	07'51"	05:20'24"
28	08'42"	05:29'06"
29	07'34"	05:36'40"
30	09'53"	05:46'33"
31	08'36"	05:55'09"
32	16'05"	06:11'14"
33	07'07"	06:18'21"
34	07'26"	06:25'47"
35	07'37"	06:33'24"
36	11'16"	06:44'40"
37	10'34"	06:55'14"
38	07'55"	07:03'09"
39	09'03"	07:12'12"
40	07'47"	07:19'59"
41	08'43"	07:28'42"
42	15'01"	07:43'43"
43	10'52"	07:54'35"
44	12'26"	08:07'01"
45	08'51"	08:15'52"
46	12'14"	08:28'06"
46.3	15'11"	08:32'33"