8.9 km | 01:01:41 | 06:56/km日期: 2022-07-24 19:37 - 平均心率: 141 - 卡路里: 564 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 30°C - 濕度: 75%
Pace: 06'23" / 05'28" / 07'32" / 05'26" / 10'57" / 13'18" / 07'23" / 14'50" / 08'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'33" (+00'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'28" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'26" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'16" (+03'55") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'12" (+00'51") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 11'07" (+05'46") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 08'44" (+03'23") | 889 / 8889 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
155.32 km 
NIKE tempo next 灰金 累積 :
487.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'23" | 00:06'23" |
| 2 | 05'28" | 00:11'51" |
| 3 | 07'32" | 00:19'23" |
| 4 | 05'26" | 00:24'49" |
| 5 | 10'57" | 00:35'46" |
| 6 | 13'18" | 00:49'04" |
| 7 | 07'23" | 00:56'27" |
| 8 | 14'50" | 01:11'17" |
| 8.9 | 08'43" | 01:19'02" |
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