黃美華 2022/07/23 訓練日誌 | Marathon's World

黃美華高雄
ID 519119

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5.1 km | 01:40:47 | 19:52/km

日期: 2022-07-23 04:30 - 總爬升: 305 m - 卡路里: 210 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 94%

Pace: 20'24" / 16'51" / 28'02" / 15'48" / 17'23" / 15'14" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

20'13"

(20'13")

20'17" (+04'33")

996 / 996

2

17'02"

(37'15")

16'54" (+01'10")

1006 / 2003

3

28'02"

(01:05'17")

28'01" (+12'17")

1000 / 3003

4

15'48"

(01:21'05")

15'44"

1003 / 4007

5

17'23"

(01:38'28")

17'24" (+01'40")

998 / 5005

6

01'04"

(01:39'32")

15'17"

69 / 5075

7月累積里程 : 142.42 km

Android - asus ASUS_X00TDB 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	20'24"	00:20'24"
2	16'51"	00:37'15"
3	28'02"	01:05'17"
4	15'48"	01:21'05"
5	17'23"	01:38'28"
5.1	14'11"	01:39'32"

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