6.4 km | 01:27:57 | 13:42/km日期: 2022-07-19 21:00 - 總爬升: 121 m - 平均心率: 92 - 卡路里: 232 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 29°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 13'58" / 13'00" / 15'05" / 13'39" / 13'47" / 13'03" / 13'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'25" (+01'41") | 400 / 400 |
| 2 | | 13'49" (+01'05") | 400 / 800 |
| 3 | | 12'53" (+00'09") | 400 / 1200 |
| 4 | | 12'48" (+00'04") | 400 / 1600 |
| 5 | | 12'53" (+00'09") | 400 / 2000 |
| 6 | | 18'28" (+05'44") | 400 / 2400 |
| 7 | | 13'14" (+00'30") | 400 / 2800 |
| 8 | | 12'44" | 400 / 3199 |
| 9 | | 13'46" (+01'02") | 400 / 3599 |
| 10 | | 14'11" (+01'27") | 400 / 3999 |
| 11 | | 13'38" (+00'54") | 400 / 4399 |
| 12 | | 13'31" (+00'47") | 400 / 4800 |
| 13 | | 13'10" (+00'26") | 400 / 5200 |
| 14 | | 13'23" (+00'39") | 400 / 5600 |
| 15 | | 13'22" (+00'38") | 400 / 6000 |
| 16 | | 13'06" (+00'22") | 400 / 6400 |
| 17 | | 12'26" | 14 / 6414 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.33 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'58" | 00:13'58" |
| 2 | 13'00" | 00:26'58" |
| 3 | 15'05" | 00:42'03" |
| 4 | 13'39" | 00:55'42" |
| 5 | 13'47" | 01:09'29" |
| 6 | 13'03" | 01:22'32" |
| 6.4 | 13'04" | 01:27'57" |
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