曹富桂 2022/07/21 訓練日誌 | Marathon's World

曹富桂台南
ID 654826

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4.3 km | 00:37:19 | 08:35/km

日期: 2022-07-21 06:22 - 卡路里: 250 Cal - 平均步頻: 175 - 溫度: 29°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 07'55" / 08'30" / 08'35" / 07'13" / 07'15" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'44"

(07'44")

07'47" (+00'37")

993 / 993

2

08'41"

(16'25")

08'35" (+01'25")

1011 / 2004

3

08'35"

(25'00")

08'34" (+01'24")

1000 / 3005

4

07'13"

(32'13")

07'10"

1006 / 4011

5

02'28"

(34'41")

07'19" (+00'09")

336 / 4348

7月累積里程 : 109.27 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'55"	00:07'55"
2	08'30"	00:16'25"
3	08'35"	00:25'00"
4	07'13"	00:32'13"
4.3	07'04"	00:34'41"

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