5.0 km | 00:27:28 | 05:29/km日期: 2015-09-02 16:26 - 總爬升: 101 m - 地點: 內寮山 - 天氣: 熱 - 卡路里: 320 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 70%
Pace: 05'00" / 06'04" / 06'12" / 05'08" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'05" (+00'14") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'03" (+00'12") | 408 / 808 |
| 3 | | 05'13" (+00'22") | 396 / 1204 |
| 4 | | 06'16" (+01'25") | 404 / 1608 |
| 5 | | 06'19" (+01'28") | 393 / 2001 |
| 6 | | 06'55" (+02'04") | 400 / 2401 |
| 7 | | 06'08" (+01'17") | 402 / 2803 |
| 8 | | 05'04" (+00'13") | 407 / 3210 |
| 9 | | 05'05" (+00'14") | 393 / 3603 |
| 10 | | 05'06" (+00'15") | 404 / 4007 |
| 11 | | 04'51" | 398 / 4405 |
| 12 | | 05'10" (+00'19") | 403 / 4808 |
| 13 | | 05'43" (+00'52") | 192 / 5000 |
9月累積里程 :
248.45 km 
MIZUNO WAVE IDATEN 累積 :
650.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'00" | 00:05'00" |
| 2 | 06'04" | 00:11'04" |
| 3 | 06'12" | 00:17'16" |
| 4 | 05'08" | 00:22'24" |
| 5.0 | 05'04" | 00:27'28" |
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