5.0 km | 01:00:21 | 11:57/km日期: 2022-07-20 20:29 - 平均心率: 128 - 卡路里: 311 Cal - 平均步頻: 160
Pace: 14'34" / 07'17" / 12'07" / 16'35" / 12'01" / 24'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'33" (+07'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'41" (+01'24") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 16'34" (+09'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'01" (+04'44") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 24'22" (+17'05") | 49 / 5049 |
正棒*3
左右側棒*2
喬事*2
#我承認我偷懶🤪
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 123.66 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'34" | 00:14'34" |
| 2 | 07'17" | 00:21'51" |
| 3 | 12'07" | 00:33'58" |
| 4 | 16'35" | 00:50'33" |
| 5 | 12'01" | 01:02'34" |
| 5.0 | 24'45" | 01:03'48" |
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