10.0 km | 01:12:33 | 07:14/km日期: 2022-07-20 19:35 - 平均心率: 153 - 卡路里: 673 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 07'03" / 07'33" / 07'33" / 07'13" / 07'14" / 07'09" / 07'22" / 07'37" / 07'05" / 07'27" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'03" (+00'07") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'32" (+00'36") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'33" (+00'37") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'13" (+00'17") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'09" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'57" (+00'01") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'37" (+00'41") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'56" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'04" (+00'08") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'27" (+00'31") | 28 / 10028 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
160.91 km 
nike air zoom fly4 累積 :
2636.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'03" | 00:07'03" |
| 2 | 07'33" | 00:14'36" |
| 3 | 07'33" | 00:22'09" |
| 4 | 07'13" | 00:29'22" |
| 5 | 07'14" | 00:36'36" |
| 6 | 07'09" | 00:43'45" |
| 7 | 07'22" | 00:51'07" |
| 8 | 07'37" | 00:58'44" |
| 9 | 07'05" | 01:05'49" |
| 10 | 07'27" | 01:13'16" |
| 10.0 | 07'01" | 01:13'28" |
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