鐵雄 2015/09/03 訓練日誌 | Marathon's World

鐵雄彰化
ID 9788

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23.6 km | 02:42:40 | 06:53/km

日期: 2015-09-03 17:52 - 地點: 體育場~74~虎崗路~體育場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 1306 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 74%

Pace: 06'48" / 06'56" / 06'28" / 07'04" / 08'12" / 06'44" / 07'04" / 06'56" / 06'56" / 07'16" / 07'32" / 07'20" / 06'44" / 06'56" / 06'52" / 06'36" / 05'56" / 06'40" / 06'32" / 07'00" / 09'24" / 05'40" / 05'28" / 05'48" /

慢慢跑看夜景

9月累積里程 : 155.87 km

GPX 上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), onion 和其他 36 人說推

·

許良全家裡沒溫暖哦

2015-09-03 22:32 ·

1 個人推

鐵雄維持一下體能～

2015-09-04 08:42 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'48"	00:06'48"
2	06'56"	00:13'44"
3	06'28"	00:20'12"
4	07'04"	00:27'16"
5	08'12"	00:35'28"
6	06'44"	00:42'12"
7	07'04"	00:49'16"
8	06'56"	00:56'12"
9	06'56"	01:03'08"
10	07'16"	01:10'24"
11	07'32"	01:17'56"
12	07'20"	01:25'16"
13	06'44"	01:32'00"
14	06'56"	01:38'56"
15	06'52"	01:45'48"
16	06'36"	01:52'24"
17	05'56"	01:58'20"
18	06'40"	02:05'00"
19	06'32"	02:11'32"
20	07'00"	02:18'32"
21	09'24"	02:27'56"
22	05'40"	02:33'36"
23	05'28"	02:39'04"
23.6	05'46"	02:42'40"

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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