8.0 km | 00:52:38 | 06:34/km日期: 2022-07-20 05:53 - 平均心率: 131 - 卡路里: 521 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 28°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'53" / 05'46" / 05'46" / 06'36" / 06'10" / 07'02" / 06'07" / 09'16" / 11'06" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'53" (+00'08") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'45" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'36" (+00'51") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" (+00'25") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'01" (+01'16") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'07" (+00'22") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'15" (+03'30") | 1000 / 8000 |
9 | | 12'22" (+06'37") | 3 / 8003 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'53" | 00:05'53" |
2 | 05'46" | 00:11'39" |
3 | 05'46" | 00:17'25" |
4 | 06'36" | 00:24'01" |
5 | 06'10" | 00:30'11" |
6 | 07'02" | 00:37'13" |
7 | 06'07" | 00:43'20" |
8 | 09'16" | 00:52'36" |
8.0 | 10'38" | 00:52'38" |