陳姿蓉 2022/07/20 訓練日誌 | Marathon's World

陳姿蓉基隆
ID 562187

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0.5 km | 00:03:45 | 07:14/km

日期: 2022-07-20 04:51 - 平均心率: 115 - 卡路里: 29 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 06'31" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	119~145	65~79%
2:M馬拉松配速區	145~163	79~89%
3:T乳酸耐力區	163~169	89~92%
4:A無氧耐力區	169~179	92~97.5%
5:I最大耗氧區	179~184	97.5~100%
最大心率為184 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 246.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

阿財和 Chin Hsing Lin 說推

·


	目標心跳區間: 120~ 158

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	06'31"	00:03'23"

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