10.2 km | 01:03:13 | 06:10/km日期: 2013-05-30 17:33 - 地點: 單車道 - 天氣: 粉熱 - 平均心率: 22 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 05'54" / 05'52" / 05'59" / 06'10" / 06'01" / 06'06" / 06'20" / 06'27" / 06'31" / 06'35" / 05'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" | 1015 / 1015 |
2 | | 05'52" | 1014 / 2030 |
3 | | 05'59" (+00'07") | 1002 / 3032 |
4 | | 06'10" (+00'18") | 1010 / 4043 |
5 | | 06'01" (+00'09") | 1008 / 5051 |
6 | | 06'07" (+00'15") | 1005 / 6056 |
7 | | 06'19" (+00'27") | 1004 / 7061 |
8 | | 06'25" (+00'33") | 1008 / 8069 |
9 | | 06'32" (+00'40") | 1012 / 9081 |
10 | | 06'30" (+00'38") | 1043 / 10124 |
11 | | 05'40" | 102 / 10227 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
最大心率為175 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 175.85 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'54" | 00:05'54" |
2 | 05'52" | 00:11'46" |
3 | 05'59" | 00:17'45" |
4 | 06'10" | 00:23'55" |
5 | 06'01" | 00:29'56" |
6 | 06'06" | 00:36'02" |
7 | 06'20" | 00:42'22" |
8 | 06'27" | 00:48'49" |
9 | 06'31" | 00:55'20" |
10 | 06'35" | 01:01'55" |
10.2 | 05'42" | 01:03'13" |