5.3 km | 00:57:32 | 10:57/km日期: 2022-07-18 16:02 - 平均心率: 107 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 126 - 溫度: 33°C - 濕度: 63% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 12'40" / 10'43" / 10'39" / 09'56" / 10'37" / 11'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 12'49" (+02'53") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 10'42" (+00'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'39" (+00'43") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'56" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 10'37" (+00'41") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 11'11" (+01'15") | 250 / 5250 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 143.86 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 12'40" | 00:12'40" |
| 2 | 10'43" | 00:23'23" |
| 3 | 10'39" | 00:34'02" |
| 4 | 09'56" | 00:43'58" |
| 5 | 10'37" | 00:54'35" |
| 5.3 | 11'11" | 00:57'23" |
ricky tseng 說推
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