10.1 km | 00:59:14 | 05:51/km日期: 2022-07-18 05:24 - 平均心率: 136 - 卡路里: 647 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 28°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'56" / 06'02" / 05'59" / 05'59" / 05'53" / 05'58" / 06'27" / 05'34" / 05'23" / 04'52" / 12'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" (+01'04") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'01" (+01'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'52" (+01'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'58" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'27" (+01'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'34" (+00'43") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'31") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'51" | 1000 / 10000 |
11 | | 11'53" (+07'02") | 100 / 10100 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.82 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'56" | 00:05'56" |
2 | 06'02" | 00:11'58" |
3 | 05'59" | 00:17'57" |
4 | 05'59" | 00:23'56" |
5 | 05'53" | 00:29'49" |
6 | 05'58" | 00:35'47" |
7 | 06'27" | 00:42'14" |
8 | 05'34" | 00:47'48" |
9 | 05'23" | 00:53'11" |
10 | 04'52" | 00:58'03" |
10.1 | 12'38" | 00:59'19" |