3.0 km | 00:28:06 | 09:18/km日期: 2022-07-18 05:14 - 平均心率: 126 - 卡路里: 285 Cal - 平均步頻: 136 - PM2.5: 良好(9)
Pace: 08'30" / 08'50" / 10'25" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'36" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'50" (+00'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'24" (+01'48") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'11" (+06'35") | 16 / 3016 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
139.86 km 
母子鱷魚 y拖3代藍綠 累積 :
286.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'30" | 00:08'30" |
| 2 | 08'50" | 00:17'20" |
| 3 | 10'25" | 00:27'45" |
| 3.0 | 14'58" | 00:28'00" |
England Liu 說推
留言 
