9.0 km | 04:28:01 | 29:45/km日期: 2022-07-17 06:21 - 總爬升: 345 m - 平均心率: 102 - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 29'50" / 24'14" / 25'47" / 14'27" / 28'01" / 23'04" / 22'51" / 69'00" / 30'39" / 23'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 29'51" (+15'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 24'13" (+09'46") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 25'46" (+11'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'27" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 28'00" (+13'33") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 23'03" (+08'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 22'51" (+08'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 01:09'00" (+54'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 30'38" (+16'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 20'54" (+06'27") | 5 / 9005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 220.55 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 29'50" | 00:29'50" |
| 2 | 24'14" | 00:54'04" |
| 3 | 25'47" | 01:19'51" |
| 4 | 14'27" | 01:34'18" |
| 5 | 28'01" | 02:02'19" |
| 6 | 23'04" | 02:25'23" |
| 7 | 22'51" | 02:48'14" |
| 8 | 69'00" | 03:57'14" |
| 9 | 30'39" | 04:27'53" |
| 9.0 | 21'15" | 04:28'00" |
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