4.5 km | 00:45:45 | 10:14/km日期: 2022-07-17 07:18 - 平均心率: 111 - 卡路里: 190 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 30°C - 濕度: 68% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 09'11" / 09'40" / 15'15" / 07'34" / 08'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'10" (+01'37") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'40" (+02'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 15'14" (+07'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'44" (+01'11") | 470 / 4470 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 132~161 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 161~181 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 181~187 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 187~198 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 198~204 | 97.5~100% |
| 最大心率為204 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 205.50 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'11" | 00:09'11" |
| 2 | 09'40" | 00:18'51" |
| 3 | 15'15" | 00:34'06" |
| 4 | 07'34" | 00:41'40" |
| 4.5 | 08'43" | 00:45'46" |
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