4.7 km | 00:35:38 | 07:34/km日期: 2022-07-16 17:03 - 平均心率: 162 - 卡路里: 439 Cal - 平均步頻: 178
Pace: 07'30" / 08'50" / 07'53" / 06'34" / 04'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'29" (+01'03") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'46" (+02'20") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+01'26") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'26" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'56" (+01'30") | 429 / 4429 |
| 6 | | 06'02" | 272 / 4701 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 119~145 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 145~163 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 163~169 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 169~179 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 179~184 | 97.5~100% |
| 最大心率為184 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 38.49 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'30" | 00:07'30" |
| 2 | 08'50" | 00:16'20" |
| 3 | 07'53" | 00:24'13" |
| 4 | 06'34" | 00:30'47" |
| 4.7 | 04'36" | 00:34'01" |
留言 
