11.0 km | 01:15:05 | 06:49/km日期: 2022-07-16 05:39 - 總爬升: 203 m - 平均心率: 133 - 卡路里: 721 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 26°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 06'46" / 07'18" / 05'37" / 05'48" / 06'04" / 06'10" / 08'33" / 09'27" / 07'11" / 05'33" / 07'34" / 58'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'45" (+01'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+01'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'37" (+00'04") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'48" (+00'15") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'04" (+00'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'09" (+00'36") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'30" (+01'57") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'26" (+03'53") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'11" (+01'38") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'33" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'33" (+02'00") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 48'44" (+43'11") | 2 / 11002 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 115.70 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 07'18" | 00:14'04" |
| 3 | 05'37" | 00:19'41" |
| 4 | 05'48" | 00:25'29" |
| 5 | 06'04" | 00:31'33" |
| 6 | 06'10" | 00:37'43" |
| 7 | 08'33" | 00:46'16" |
| 8 | 09'27" | 00:55'43" |
| 9 | 07'11" | 01:02'54" |
| 10 | 05'33" | 01:08'27" |
| 11 | 07'34" | 01:16'01" |
| 11.0 | 46'51" | 01:16'08" |
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