Roy 🦈《動魂》 2022/07/13 訓練日誌 | Marathon's World

Roy 🦈《動魂》新竹
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Roy 🦈《動魂》

45.4 km | 01:32:56 | 29.3 km/h

日期: 2022-07-13 19:31 - 總爬升: 272 m - 卡路里: 738 Cal - 平均步頻: 159 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%

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7月累積里程 : 485.12 km

Strava 上傳 | 2 years ago

王志偉, 林哲平和其他 20 人說推

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林家逯早安

2022-07-14 08:06 ·

張清榮早安，週四騎車運動愉快，天氣炎熱，請注意補充水分，漂亮，加油

2022-07-14 09:01 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	13.4	2.2 %
2	31.0	-1.4 %
3	36.0	-0.9 %
4	28.1	-0.8 %
5	31.0	-0.4 %
6	26.5	-1.8 %
7	25.7	2.5 %
8	22.5	3.7 %
9	45.0	-3.3 %
10	40.9	-3.4 %
11	40.9	-2.8 %
12	29.0	1.0 %
13	28.1	2.0 %
14	31.0	1.0 %
15	31.0	1.6 %
16	31.0	1.3 %
17	32.1	1.0 %
18	31.0	1.0 %
19	29.0	1.6 %
20	26.5	2.4 %
21	30.0	1.9 %
22	24.3	1.6 %
23	20.0	1.5 %
24	26.5	1.9 %
25	7.3	2.4 %
26	27.3	-2.6 %
27	37.5	-1.8 %
28	34.6	-1.3 %
29	34.6	1.0 %
30	31.0	2.0 %
31	25.0	3.0 %
32	30.0	1.6 %
33	32.1	-1.3 %
34	29.0	2.3 %
35	22.0	3.6 %
36	37.5	-2.7 %
37	3.0	-2.3 %
38	34.6	-1.6 %
39	39.1	-1.1 %
40	23.7	-0.9 %
41	40.9	-1.0 %
42	31.0	-2.0 %
43	27.3	-1.5 %
44	32.1	-1.4 %
45	22.0	1.2 %
45.4	21.3	0.0 %

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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