滷蛋 2022/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

滷蛋台中
ID 541596

< 上一篇

下一篇 >

8.0 km | 00:58:23 | 07:15/km

日期: 2022-07-12 19:27 - 總爬升: 173 m - 卡路里: 485 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 30°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 07'28" / 07'19" / 07'20" / 07'19" / 07'28" / 06'35" / 07'32" / 05'44" / 35'02" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'32"

(07'32")

07'11" (+01'34")

1048 / 1048

2

07'28"

(15'00")

07'28" (+01'51")

998 / 2046

3

07'31"

(22'31")

07'25" (+01'48")

1012 / 3058

4

07'12"

(29'43")

07'13" (+01'36")

996 / 4055

5

07'39"

(37'22")

07'20" (+01'43")

1042 / 5097

展開計圈分析

7月累積里程 : 160.91 km

nike 飛馬37 累積 : 2191.8 km

Android - asus ASUS_Z012DA 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'19"	00:14'47"
3	07'20"	00:22'07"
4	07'19"	00:29'26"
5	07'28"	00:36'54"
6	06'35"	00:43'29"
7	07'32"	00:51'01"
8	05'44"	00:56'45"
8.2	05'57"	00:58'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

43.9 km | 05:56:41 | 08:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Annie Teng 上傳了新日誌

12.9 km | 01:47:16 | 08:19/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:23 | 05:05/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:52:45 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:33 | 04:59/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:49:17 | 04:52/km

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:28 | 06:05/km