8.6 km | 01:03:53 | 07:28/km日期: 2022-07-11 06:32 - 地點: 竹圍-關渡 - 平均心率: 133 - 卡路里: 609 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 94% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 06'37" / 05'52" / 07'02" / 07'34" / 08'23" / 08'08" / 07'07" / 08'54" / 07'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'35" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'52" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'09") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'34" (+01'42") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'23" (+02'31") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'07" (+02'15") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'05" (+01'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 08'53" (+03'01") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'50" (+01'58") | 550 / 8550 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
289.84 km 
Asics novablast 1 累積 :
1303.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'37" | 00:06'37" |
| 2 | 05'52" | 00:12'29" |
| 3 | 07'02" | 00:19'31" |
| 4 | 07'34" | 00:27'05" |
| 5 | 08'23" | 00:35'28" |
| 6 | 08'08" | 00:43'36" |
| 7 | 07'07" | 00:50'43" |
| 8 | 08'54" | 00:59'37" |
| 8.6 | 07'50" | 01:03'56" |
ricky tseng 說推
留言 
展開計圈分析
