Momo兒 2022/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

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5.2 km | 00:36:17 | 06:54/km

iWater-2022第八屆大腳ㄚ盃全國馬拉松接力賽

官方成績
日期	2022-07-10
成績	00:36:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:54/km

日期: 2022-07-10 07:44 - 平均心率: 144 - 卡路里: 420 Cal - 平均步頻: 162 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'04"

(06'04")

06'04" (+00'04")

1000 / 1000

2

06'00"

(12'04")

06'00"

1000 / 2000

3

08'02"

(20'06")

08'02" (+02'02")

1000 / 3000

4

07'59"

(28'05")

07'59" (+01'59")

1000 / 4000

5

07'13"

(35'19")

07'13" (+01'13")

1000 / 5000

展開計圈分析

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Momo兒

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Momo兒

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今天沿路受到許多信徒的鼓勵跟膜拜🤣🤣🤣🤣🤣

#謝謝陪伴
#東海西遊記之545糯米基
#感謝觀音菩薩保佑今日順利完賽

賽前宣言: 東海西遊記之545諾米雞接力賽

賽後評分: 超熱😂😂😂😂 謝謝主辦
給 4 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 123.66 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

楊育儒, Hazel 和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'03"	00:06'03"
2	06'00"	00:12'03"
3	08'02"	00:20'05"
4	07'59"	00:28'04"
5	07'14"	00:35'18"
5.3	99'15"	01:06'16"

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朋友動態

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