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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Mint Black
    5.2 km | 00:29:08 | 05:32/km
    iWater-2022第八屆大腳ㄚ盃全國馬拉松接力賽
    官方成績
    日期2022-07-10
    成績00:29:08
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:32/km
    日期: 2022-07-10 07:22 - 地點: 都會公園 - 天氣: 正夏®️ - 平均心率: 170 - 卡路里: 291 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 80% - PM2.5: 良好(8)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'04"  (05'04")
    		05'04"1000 / 1000
    2
    05'10"  (10'15")
    		05'10" (+00'06")1000 / 2000
    3
    06'09"  (16'24")
    		06'09" (+01'05")1000 / 3000
    4
    06'12"  (22'37")
    		06'12" (+01'08")1000 / 4000
    5
    05'22"  (27'59")
    		05'22" (+00'18")1000 / 5000
    6
    01'08"  (29'08")
    		06'14" (+01'10")182 / 5182
    台中
    Mint Black
    你看看這天氣
    · 留言
    台中
    Mint Black
    起跑前笑Cc 5k嘛 又沒什麼
    · 留言
    台中
    Mint Black
    · 留言
    台中
    Mint Black
    要死了
    · 留言

    今年依舊徵召入伍第四棒
    是的
    昨天根本睡不著
    陽光充滿的草坪起跑
    預計7點13後會接到棒子
    這次7點22才接到
    起跑上坡後旁邊一台巨無霸,
    烹～噴射出去😬
    我除了傻眼加不甘
    只能用自己的配速跑在喘喘的邊緣看著3噸半的卡車漸漸消失在下坡
    真的懷疑自己平常在練什麼😔😓
    哎 就跑吧
    下坡還有5分初
    一上坡就腳變沉重摔到6分多
    一切的一切都跟上次一樣

    人生的走馬燈再次呼嘯而過😮‍💨

    好喘，好熱，跑什麼接力賽
    想死的念頭一直跑出來
    突然水站出現
    啊停下來喝個水聊個天好了
    啊不是 還在比賽ㄋㄟ
    繼續往上龜速

    直到第二次折返後
    出現涼風 稍微不厭世一點
    回會場後又是一個急下坡
    又來了 撞牆
    跑到翻白眼
    連瞪溫生蠔的心情都沒有🤮

    最後最後上坡 真的沒力
    幾乎用走的境界了
    望著只有幾公尺卻如澎湖那麼遠的’下一棒....
    交棒！ 終於解脫
    搖搖晃晃的進站找水喝
    差點昏厥
    Way to go girl!🥳
    退步57秒...
    再緩跑個4k收工
    好累

    賽前宣言: 又被徵招了....
    賽後評分: 今年補站有沙士跟冰水欸 讚讚讚
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區129~15765~79%
    2:M馬拉松配速區157~17779~89%
    3:T乳酸耐力區177~18389~92%
    4:A無氧耐力區183~19492~97.5%
    5:I最大耗氧區194~19997.5~100%
    最大心率為199 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 150.15 km Adidas Mint捷＋3波士頓10 白 累積 : 989.9 km
    TCX 2.0 上傳 | 2 years ago
    蔡志明(瞎跑團), Hungone紅丸子 和其他 87 人說推
    · 留言
    觀看另 27 則留言
    林教官 恭喜接棒完賽，假日賽事愉快~
    2022-07-10 13:29 ·
    Eunice 這天氣
    這起跑時間…
    真是勇氣可嘉🤣
    2022-07-10 13:42 ·
     1 個人推
    陳皮 恭喜完賽👍
    2022-07-10 13:50 ·
    茶米茶 從第一句笑到最後一句🤣🤣🤣
    太可愛了😘
    瞪溫生蠔的心情都沒有 應該是天氣的關係😅 慢了57秒 ㄧ定是天氣的關係😁 好累 那絕對 是天氣的關係😂

    恭喜思思 笑Cc的完賽🎉🌸💐
    2022-07-10 15:02 ·
     1 個人推
    吳明誠 思思，有沒考慮...當作家？還是記者？現場紀實，活靈活現，那個3.5噸貨車，怎麼會跑贏思思...Z4小跑車咧？炎夏飆速....讚讚👍👍
    2022-07-10 15:17 ·
     1 個人推
    林全宏 午安喔，週末運動愉快，恭喜完賽喔
    2022-07-10 15:41 ·
    erocin 恭喜思思順利完賽！
    2022-07-10 19:06 ·
    鄭伯 好厲害啊！
    我去大概8分速了
    2022-07-10 20:30 ·
    洪智文 思思晚安，恭喜完賽，邊跑邊罵時間到了又報名了哈哈
    2022-07-10 20:57 ·
    張宏嘉 恭喜完賽👍
    2022-07-10 21:12 ·
    johnhsu 其實是天熱啦，報接力總有一定的壓力，大家都不想自己一棒跑不好，上次我跑鐵道接力也跑不好，有點不好意思，因為我那棒是山神棒9.7km😝
    2022-07-10 21:19 ·
    林錦宏 晚安路跑運動舒暢恭喜完賽
    2022-07-10 23:15 ·
    onion 太可愛了。
    大熱天的，辛苦了，恭喜順利交棒完賽！
    2022-07-11 08:35 ·
     1 個人推
    小一 哇~這場高手賽事 你也參加耶
    2022-07-11 09:25 ·
    張慶忠 讚👍
    2022-07-11 11:14 ·
    林俊廷 是因為天氣熱，又要跑速度，人生的跑馬燈忽然出現！😁😁😁
    2022-07-11 11:44 ·
    🎉Jerry 🎆 🤭🤭🤭🤭🤭
    頭戴亮紅的小猫耳，這造型真的好Q啊！好久沒有看到Q版思了。🤭🤭🤭🤭🤭
    2022-07-11 13:10 ·
     1 個人推
    Water man 思思跑得不錯喔~明年再來XD
    2022-07-11 14:06 ·
    林全宏 午安喔，週一運動愉快
    2022-07-11 18:48 ·
    Hannah.H 好厲害 😯
    2022-07-11 19:34 ·
    我 午安，5K飆速又有上、下坡，心臟一定澎澎跳的，壓力應該蠻大的。

    恭喜妳高速順利交棒完賽。
    2022-07-12 11:19 ·
    楊樂樂（二哥） 每一場賽事都是很寶貴的經驗.下一次就知道如何改進+進步
    全力以赴.堅持到底.茁壯成長
    2022-07-12 11:21 ·
    bear 恭喜漂亮高速完賽！
    2022-07-12 13:51 ·
    元翔（潔衣坊） 可能太久沒比賽了吧
    懶懶的沒有練😅😅
    那天在陪另外一隊第四棒的好友好像隱約有看到你
    這個裝扮好像很有印象
    😅😅
    跑比賽就是這樣無限循環
    不想跑又得跑跑完了
    下次還是報😅😅
    2022-07-12 17:15 ·
    元翔（潔衣坊） 這兩年疫情進步滿多的
    因為疫情還是持續在練
    又加碼😅😅
    很多人疫情就減少了練習
    所以說算是偷練就贏人家一點點😆😆
    謝謝誇獎喔
    尾椎都翹了🤪🤪
    2022-07-13 00:52 ·
    暴龍 思思早安，給妳拍拍手👏，跑得很好阿👍，只是這天氣，要跑這種接力賽真的很難….，認真的思思真是帥呆了😍
    2022-07-13 07:21 ·
    陳榮興 早安 恭喜完賽👍🤗
    2022-07-13 09:06 ·
    Jenny Ou Yang 日頭赤炎炎的！（讓我想起那天我去石門水庫跑的情境一樣熱）這麽熱.跑得很棒啊！👏👏👏恭喜思思接棒完賽！👍👍👍🥳🥳🥳
    2022-07-13 21:59 ·
     1 個人推
    廖榮緯 有實力的才敢接受徵召
    2022-07-15 21:08 ·
     目標心跳區間: 111~ 146


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'04"00:05'04"
    205'11"00:10'15"
    306'09"00:16'24"
    406'13"00:22'37"
    505'23"00:28'00"
    5.206'13"00:29'08"

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