蔡佳成 2013/06/09 訓練日誌 | Marathon's World

蔡佳成彰化
ID 8492

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24.1 km | 02:27:31 | 06:07/km

日期: 2013-06-09 16:20 - 總爬升: 538 m - 地點: 田中到赤腳精靈 - 天氣: 熱斃了 - 卡路里: 1191 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 70%

Pace: 05'32" / 05'42" / 06'31" / 07'24" / 10'40" / 06'25" / 06'21" / 05'37" / 06'02" / 07'28" / 17'02" / 01'04" / 06'05" / 04'48" / 05'11" / 05'40" / 06'31" / 05'59" / 02'58" / 02'49" / 04'50" / 04'57" / 05'27" / 06'00" / 07'17" /

彰化

蔡佳成

半途風景

·

彰化

蔡佳成

折返處

·

攻坡道，累死了

6月累積里程 : 251.74 km

Saucony Grid Type A5 累積 : 735.5 km

Android 上傳 | 11 years ago

nice999(LDS超馬團), 520Pan(靜心湖午跑班) 和其他 20 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'32"	00:05'32"
2	05'42"	00:11'14"
3	06'31"	00:17'45"
4	07'24"	00:25'09"
5	10'40"	00:35'49"
6	06'25"	00:42'14"
7	06'21"	00:48'35"
8	05'37"	00:54'12"
9	06'02"	01:00'14"
10	07'28"	01:07'42"
11	17'02"	01:24'44"
12	01'04"	01:25'48"
13	06'05"	01:31'53"
14	04'48"	01:36'41"
15	05'11"	01:41'52"
16	05'40"	01:47'32"
17	06'31"	01:54'03"
18	05'59"	02:00'02"
19	02'58"	02:03'00"
20	02'49"	02:05'49"
21	04'50"	02:10'39"
22	04'57"	02:15'36"
23	05'27"	02:21'03"
24	06'00"	02:27'03"
24.1	07'13"	02:27'31"

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朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

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成績 : 05:56:41

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