5.2 km | 00:38:29 | 07:23/km日期: 2022-07-09 18:29 - 地點: 倉鼠原地跑步機 - 天氣: 晴 - 平均心率: 147 - 卡路里: 491 Cal
Pace: 06'29" / 06'16" / 07'09" / 07'07" / 07'30" / 19'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'16" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'09" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'06" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'30" (+01'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'49" (+00'33") | 580 / 5580 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
| 最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
81.63 km 
Mizuno Wave Rider 24 累積 :
1086.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'16" | 00:12'45" |
| 3 | 07'09" | 00:19'54" |
| 4 | 07'07" | 00:27'01" |
| 5 | 07'30" | 00:34'31" |
| 5.6 | 06'51" | 00:38'30" |
留言 
