林志鴻 2022/07/09 訓練日誌 | Marathon's World

林志鴻新北市
ID 391126

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63.2 km | 06:35:22 | 9.6 km/h

日期: 2022-07-09 06:36 - 總爬升: 726 m - 卡路里: 947 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(14)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

03'34"

(03'34")

16.74 (-16.28)

991 / 991

2

02'31"

(06'05")

24.16 (-8.87)

1011 / 2002

3

02'14"

(08'19")

27.07 (-5.96)

1001 / 3004

4

02'13"

(10'32")

27.07 (-5.96)

992 / 3997

5

02'18"

(12'50")

26.28 (-6.75)

1006 / 5003

展開計圈分析

6

02'22"

(15'12")

25.53 (-7.50)

1000 / 6004

7

02'17"

(17'29")

26.47 (-6.56)

1001 / 7005

8

02'27"

(19'56")

24.66 (-8.37)

1006 / 8011

9

02'18"

(22'14")

26.28 (-6.75)

1005 / 9017

10

02'27"

(24'41")

24.66 (-8.37)

1001 / 10019

11

02'21"

(27'02")

25.90 (-7.13)

1010 / 11030

12

02'10"

(29'12")

27.69 (-5.34)

995 / 12025

13

02'42"

(31'54")

22.36 (-10.67)

1004 / 13030

14

02'16"

(34'10")

26.87 (-6.16)

1009 / 14039

15

02'13"

(36'23")

26.87 (-6.16)

988 / 15027

16

02'27"

(38'50")

24.83 (-8.20)

1011 / 16038

17

02'51"

(41'41")

21.30 (-11.73)

1007 / 17046

18

03'02"

(44'43")

20.00 (-13.03)

1006 / 18053

19

02'26"

(47'09")

24.83 (-8.20)

1003 / 19056

20

05'18"

(52'27")

11.36 (-21.67)

1000 / 20057

21

03'08"

(55'35")

19.35 (-13.67)

1008 / 21065

22

03'09"

(58'44")

19.15 (-13.88)

1005 / 22071

23

02'44"

(01:01'28")

22.09 (-10.94)

1004 / 23075

24

05'15"

(01:06'43")

11.36 (-21.67)

991 / 24067

25

03'05"

(01:09'48")

19.78 (-13.25)

1013 / 25080

26

04'11"

(01:13'59")

14.52 (-18.51)

1008 / 26089

27

03'05"

(01:17'04")

19.46 (-13.57)

998 / 27087

28

01'52"

(01:18'56")

33.03

1018 / 28106

29

02'48"

(01:21'44")

21.30 (-11.73)

990 / 29096

30

02'52"

(01:24'36")

21.18 (-11.85)

1009 / 30106

31

02'18"

(01:26'54")

26.28 (-6.75)

1001 / 31107

32

08'58"

(01:35'52")

6.75 (-26.27)

1009 / 32116

33

03'34"

(01:39'26")

16.90 (-16.13)

1004 / 33121

34

16'12"

(01:55'38")

3.68 (-29.35)

992 / 34114

35

03'12"

(01:58'50")

19.05 (-13.98)

1014 / 35128

36

02'30"

(02:01'20")

24.16 (-8.87)

1003 / 36132

37

06'45"

(02:08'05")

8.87 (-24.16)

995 / 37128

38

02'45"

(02:10'50")

21.95 (-11.08)

1003 / 38131

39

02'17"

(02:13'07")

26.47 (-6.56)

1001 / 39133

40

03'05"

(02:16'12")

19.67 (-13.36)

1010 / 40143

41

04'09"

(02:20'21")

14.52 (-18.51)

1003 / 41147

42

03'04"

(02:23'25")

19.46 (-13.57)

991 / 42139

43

09'01"

(02:32'26")

6.69 (-26.34)

1004 / 43144

44

10'20"

(02:42'46")

5.78 (-27.25)

994 / 44139

45

05'29"

(02:48'15")

10.94 (-22.09)

997 / 45136

46

02'59"

(02:51'14")

20.22 (-12.80)

1005 / 46141

47

06'17"

(02:57'31")

9.52 (-23.50)

997 / 47138

48

12'40"

(03:10'11")

4.79 (-28.24)

1009 / 48148

49

24'43"

(03:34'54")

2.43 (-30.60)

1001 / 49150

50

04'52"

(03:39'46")

12.41 (-20.61)

1006 / 50156

51

06'12"

(03:45'58")

9.65 (-23.38)

996 / 51152

52

01'56"

(03:47'54")

31.58 (-1.45)

1011 / 52164

53

05'52"

(03:53'46")

10.34 (-22.68)

1011 / 53175

54

01:21'54"

(05:15'40")

0.73 (-32.30)

998 / 54174

55

18'27"

(05:34'07")

3.24 (-29.79)

995 / 55169

56

05'43"

(05:39'50")

10.68 (-22.35)

1015 / 56184

57

07'24"

(05:47'14")

8.07 (-24.96)

994 / 57179

58

04'40"

(05:51'54")

13.04 (-19.98)

1013 / 58192

59

06'21"

(05:58'15")

9.52 (-23.50)

1005 / 59198

60

15'58"

(06:14'13")

3.76 (-29.27)

1000 / 60199

61

11'10"

(06:25'23")

5.40 (-27.63)

1003 / 61202

62

04'51"

(06:30'14")

12.33 (-20.70)

995 / 62198

63

03'13"

(06:33'27")

18.75 (-14.28)

1003 / 63202

7月累積里程 : 89.86 km

Android - HUAWEI NOP-AN00 上傳 | 2 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	16.6	3.2 %
2	24.3	-1.8 %
3	26.9	1.0 %
4	26.7	-0.5 %
5	26.5	-0.4 %
6	25.4	-1.0 %
7	26.3	1.0 %
8	24.5	-0.5 %
9	26.5	1.7 %
10	24.5	-0.4 %
11	25.5	-0.6 %
12	27.9	1.0 %
13	22.1	2.0 %
14	26.9	-0.5 %
15	26.9	-0.4 %
16	25.0	-1.4 %
17	21.1	2.8 %
18	19.9	-0.7 %
19	24.8	1.4 %
20	11.4	4.0 %
21	19.1	-1.7 %
22	19.4	-1.3 %
23	21.4	1.4 %
24	11.5	-1.7 %
25	20.2	3.8 %
26	14.6	3.9 %
27	18.1	3.2 %
28	32.7	-1.8 %
29	23.1	-1.2 %
30	20.8	3.4 %
31	24.2	-2.1 %
32	6.9	5.0 %
33	17.2	-4.3 %
34	3.7	7.3 %
35	16.9	-1.6 %
36	24.3	-1.6 %
37	9.2	-1.6 %
38	20.3	-1.5 %
39	28.6	-0.9 %
40	19.0	-0.6 %
41	14.5	3.2 %
42	19.3	1.5 %
43	7.8	-2.4 %
44	5.2	2.2 %
45	13.1	2.2 %
46	15.5	-2.3 %
47	9.7	3.5 %
48	5.6	-3.9 %
49	2.3	-2.7 %
50	11.4	7.8 %
51	10.0	6.6 %
52	25.2	-3.6 %
53	10.9	5.4 %
54	0.8	4.6 %
55	2.8	-5.2 %
56	12.0	4.3 %
57	8.0	7.4 %
58	11.5	7.4 %
59	9.8	7.3 %
60	3.9	9.6 %
61	5.2	8.9 %
62	12.1	-4.8 %
63	17.5	-3.1 %
63.4	14.8	-10.2 %

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