3.4 km | 00:19:14 | 05:38/km日期: 2022-07-05 06:51 - 平均心率: 138 - 卡路里: 172 Cal - 平均步頻: 190 - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'55" / 10'17" / 14'34" / 10'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'07" (+01'44") | 400 / 400 |
| 2 | | 00'00" | 0 / 400 |
| 3 | | 03'23" | 400 / 800 |
| 4 | | 05'42" (+02'19") | 146 / 946 |
| 5 | | 04'58" (+01'35") | 400 / 1346 |
| 6 | | 05'42" (+02'19") | 146 / 1492 |
| 7 | | 05'04" (+01'41") | 400 / 1892 |
| 8 | | 05'39" (+02'16") | 147 / 2039 |
| 9 | | 05'39" (+02'16") | 400 / 2439 |
| 10 | | 06'20" (+02'57") | 131 / 2571 |
| 11 | | 06'29" (+03'06") | 400 / 2971 |
| 12 | | 05'59" (+02'36") | 138 / 3109 |
| 13 | | 06'34" (+03'11") | 298 / 3408 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
| 最大心率為182 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 180.15 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'55" | 00:08'55" |
| 2 | 10'17" | 00:19'12" |
| 3 | 14'34" | 00:33'46" |
| 3.4 | 10'48" | 00:38'11" |
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