7.4 km | 00:31:16 | 04:12/km日期: 2022-07-07 18:33 - 平均心率: 154 - 卡路里: 502 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 31°C - 濕度: 74%
Pace: 03'51" / 04'29" / 04'15" / 04'00" / 04'44" / 04'02" / 04'23" / 03'36" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'47" (+00'07") | 992 / 992 |
| 2 | | 05'02" (+01'22") | 602 / 1594 |
| 3 | | 03'42" (+00'02") | 1010 / 2605 |
| 4 | | 05'04" (+01'24") | 601 / 3206 |
| 5 | | 03'46" (+00'06") | 995 / 4202 |
| 6 | | 05'20" (+01'40") | 603 / 4805 |
| 7 | | 03'44" (+00'04") | 1001 / 5806 |
| 8 | | 05'19" (+01'39") | 600 / 6407 |
| 9 | | 03'40" | 1008 / 7416 |
| 10 | | 04'05" (+00'25") | 12 / 7429 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
| 最大心率為193 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
267.87 km 
NIKE 粉紅Next%(28cm 400g) 累積 :
595.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 03'51" | 00:03'51" |
| 2 | 04'29" | 00:08'20" |
| 3 | 04'15" | 00:12'35" |
| 4 | 04'00" | 00:16'35" |
| 5 | 04'44" | 00:21'19" |
| 6 | 04'02" | 00:25'21" |
| 7 | 04'23" | 00:29'44" |
| 7.4 | 03'36" | 00:31'17" |
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