10.0 km | 00:54:03 | 05:23/km日期: 2022-07-05 05:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 617 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 78% - PM2.5: 良好(2)
Pace: 05'49" / 05'45" / 05'48" / 05'51" / 05'36" / 05'30" / 05'09" / 05'00" / 04'57" / 04'33" / 05'57" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+01'16") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+01'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'48" (+01'15") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'50" (+01'17") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'36" (+01'03") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'29" (+00'56") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'08" (+00'35") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'00" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 9000 |
10 | | 04'33" | 1000 / 10000 |
11 | | 06'10" (+01'37") | 14 / 10014 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
189.82 km Nike Air Zoom Pegasus 37 累積 :
1208.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'45" | 00:11'34" |
3 | 05'48" | 00:17'22" |
4 | 05'51" | 00:23'13" |
5 | 05'36" | 00:28'49" |
6 | 05'30" | 00:34'19" |
7 | 05'09" | 00:39'28" |
8 | 05'00" | 00:44'28" |
9 | 04'57" | 00:49'25" |
10 | 04'33" | 00:53'58" |
10.0 | 05'47" | 00:54'03" |