5.5 km | 00:41:17 | 07:33/km日期: 2022-07-04 16:59 - 地點: 5.0k跨越橋 - 平均心率: 110 - 卡路里: 312 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 27°C - 濕度: 93% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 10'06" / 09'12" / 06'33" / 06'15" / 05'38" / 07'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'05" (+04'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'12" (+03'34") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'32" (+00'54") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'14" (+00'36") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'38" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'39" (+02'01") | 462 / 5462 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
236.75 km 
母子鱷魚 丫拖二代 黄#36 累積 :
631.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 10'06" | 00:10'06" |
| 2 | 09'12" | 00:19'18" |
| 3 | 06'33" | 00:25'51" |
| 4 | 06'15" | 00:32'06" |
| 5 | 05'38" | 00:37'44" |
| 5.5 | 07'40" | 00:41'17" |
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