8.1 km | 00:51:53 | 06:23/km日期: 2015-08-25 16:48 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 毛毛雨 - 卡路里: 388 Cal - 總步數: 9002 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 30°C - 濕度: 79%
Pace: 06'20" / 06'36" / 06'01" / 05'51" / 06'34" / 06'27" / 06'13" / 06'18" / 14'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'15") | 1001 / 1001 | 178 / 88 |
2 | | 06'35" (+00'31") | 1010 / 2011 | 172 / 88 |
3 | | 06'04" | 1008 / 3019 | 172 / 95 |
4 | | 06'11" (+00'07") | 1007 / 4027 | 175 / 92 |
5 | | 06'29" (+00'25") | 1002 / 5029 | 173 / 89 |
6 | | 06'31" (+00'27") | 1000 / 6029 | 170 / 89 |
7 | | 06'40" (+00'36") | 1005 / 7035 | 172 / 86 |
8 | | 06'20" (+00'16") | 1006 / 8041 | 173 / 90 |
9 | | 06'12" (+00'08") | 64 / 8106 | 170 / 94 |
今天有個小男孩,在我跑十圈後,跟著我旁邊跑,我是很樂意他把阿姨我當成肉腳的對象跟跑,只是,我戴著耳機,還是一直聽到他拖著跑鞋的腳步聲,兩圈後,只好,無情的把他拋棄了。sorry!
8月累積里程 :
84.53 km saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 :
896.0 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'36" | 00:12'56" |
3 | 06'01" | 00:18'57" |
4 | 05'51" | 00:24'48" |
5 | 06'34" | 00:31'22" |
6 | 06'27" | 00:37'49" |
7 | 06'13" | 00:44'02" |
8 | 06'18" | 00:50'20" |
8.1 | 24'04" | 00:51'53" |