7.5 km | 01:22:15 | 10:58/km日期: 2022-07-03 04:32 - 地點: 社區周圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 105 - 卡路里: 404 Cal - 總步數: 19460 - 平均步頻: 236 - 平均步幅: 38 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 11'50" / 11'27" / 11'09" / 10'19" / 10'47" / 10'31" / 10'36" / 11'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 11'50" (+01'33") | 1001 / 1001 | 213 / 39 |
2 | | 11'24" (+01'07") | 1003 / 2004 | 228 / 38 |
3 | | 11'05" (+00'48") | 1005 / 3009 | 238 / 37 |
4 | | 10'17" | 1001 / 4011 | 244 / 39 |
5 | | 10'46" (+00'29") | 1000 / 5011 | 245 / 37 |
6 | | 10'30" (+00'13") | 1001 / 6013 | 244 / 38 |
7 | | 10'34" (+00'17") | 1002 / 7015 | 244 / 38 |
8 | | 11'23" (+01'06") | 490 / 7505 | 237 / 37 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 189.77 km
MW Watch 上傳 | 2 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'50" | 00:11'50" |
2 | 11'27" | 00:23'17" |
3 | 11'09" | 00:34'26" |
4 | 10'19" | 00:44'45" |
5 | 10'47" | 00:55'32" |
6 | 10'31" | 01:06'03" |
7 | 10'36" | 01:16'39" |
7.5 | 11'25" | 01:22'15" |