5.5 km | 00:39:39 | 07:12/km日期: 2022-07-02 19:55 - 平均心率: 137 - 卡路里: 281 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 29°C - 濕度: 85%
Pace: 06'32" / 06'56" / 08'47" / 07'10" / 06'51" / 06'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'32" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'56" (+00'24") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'46" (+02'14") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'10" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'51" (+00'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'43" (+00'11") | 503 / 5503 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
70.17 km 
asics gel-cumulus 累積 :
449.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'32" | 00:06'32" |
| 2 | 06'56" | 00:13'28" |
| 3 | 08'47" | 00:22'15" |
| 4 | 07'10" | 00:29'25" |
| 5 | 06'51" | 00:36'16" |
| 5.5 | 06'43" | 00:39'39" |
留言 
