婉禎 2022/06/29 訓練日誌 | Marathon's World

婉禎桃園
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3.0 km | 00:18:26 | 06:05/km

日期: 2022-06-29 15:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 151 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 82% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'08" / 06'14" / 06'10" / 00'40" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	116~141	65~79%
2:M馬拉松配速區	141~159	79~89%
3:T乳酸耐力區	159~164	89~92%
4:A無氧耐力區	164~174	92~97.5%
5:I最大耗氧區	174~179	97.5~100%
最大心率為179 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 3.03 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

Chen Shu Ting 和陳明宏說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'08"	00:06'08"
2	06'14"	00:12'22"
3	06'10"	00:18'32"
3.0	00'38"	00:18'33"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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