jay是跑者 2022/06/20 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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10.7 km | 00:50:27 | 04:42/km

日期: 2022-06-20 20:06 - 卡路里: 846 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 64% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 05'12" / 05'02" / 04'46" / 04'48" / 04'36" / 04'23" / 04'31" / 04'32" / 04'38" / 04'28" / 04'47" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

46'21"

(46'21")

04'41"

9882 / 9882

2

04'06"

(50'27")

04'48" (+00'07")

851 / 10734

6月累積里程 : 501.34 km

ASICS 1011A545-750 累積 : 4593.8 km

XT 上傳 | 2 years ago

徐福清, 陳怡文和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'12"	00:05'12"
2	05'02"	00:10'14"
3	04'46"	00:15'00"
4	04'48"	00:19'48"
5	04'36"	00:24'24"
6	04'23"	00:28'47"
7	04'31"	00:33'18"
8	04'32"	00:37'50"
9	04'38"	00:42'28"
10	04'28"	00:46'56"
10.7	04'47"	00:50'27"

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