jay是跑者 2022/06/19 訓練日誌 | Marathon's World

jay是跑者新北市
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30.2 km | 02:39:50 | 05:17/km

日期: 2022-06-19 06:04 - 卡路里: 2349 Cal - 溫度: 26°C - 濕度: 91% - PM2.5: 良好(14)

Pace: 06'12" / 05'35" / 05'26" / 05'15" / 05'10" / 05'09" / 05'03" / 05'10" / 05'52" / 04'56" / 05'21" / 04'59" / 04'55" / 05'04" / 05'44" / 04'37" / 04'37" / 04'43" / 05'38" / 04'56" / 05'36" / 04'53" / 05'07" / 04'50" / 05'03" / 04'52" / 06'33" / 05'10" / 05'32" / 06'36" / 06'03" /

6月累積里程 : 501.34 km

NIKE-ZOOM FLY 3 累積 : 7883.9 km

XT 上傳 | 2 years ago

徐福清, 陳怡文和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'35"	00:11'47"
3	05'26"	00:17'13"
4	05'15"	00:22'28"
5	05'10"	00:27'38"
6	05'09"	00:32'47"
7	05'03"	00:37'50"
8	05'10"	00:43'00"
9	05'52"	00:48'52"
10	04'56"	00:53'48"
11	05'21"	00:59'09"
12	04'59"	01:04'08"
13	04'55"	01:09'03"
14	05'04"	01:14'07"
15	05'44"	01:19'51"
16	04'37"	01:24'28"
17	04'37"	01:29'05"
18	04'43"	01:33'48"
19	05'38"	01:39'26"
20	04'56"	01:44'22"
21	05'36"	01:49'58"
22	04'53"	01:54'51"
23	05'07"	01:59'58"
24	04'50"	02:04'48"
25	05'03"	02:09'51"
26	04'52"	02:14'43"
27	06'33"	02:21'16"
28	05'10"	02:26'26"
29	05'32"	02:31'58"
30	06'36"	02:38'34"
30.2	06'02"	02:39'50"

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