6.3 km | 00:41:18 | 06:33/km日期: 2022-06-25 17:30 - 地點: 百年社區 - 平均心率: 121 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 27°C - 濕度: 85% - PM2.5: 良好(<2)
Pace: 08'44" / 06'03" / 06'10" / 06'00" / 06'00" / 06'14" / 07'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 08'44" (+02'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'03" (+00'04") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'09" (+00'10") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+00'01") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'59" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'13" (+00'14") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'03" (+01'04") | 301 / 6301 |
趕在下雨前小跑一下，明天半馬。
今天很想穿鞋跑，剛前3公里覺得很好，但是後來愈來愈沈，應該是每次5公里就休，身體習慣了就會在這裡留個豆點，就饒了自己留點給明天吧！
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
302.24 km 
Nike Pegasus 37 累積 :
106.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'44" | 00:08'44" |
| 2 | 06'03" | 00:14'47" |
| 3 | 06'10" | 00:20'57" |
| 4 | 06'00" | 00:26'57" |
| 5 | 06'00" | 00:32'57" |
| 6 | 06'14" | 00:39'11" |
| 6.3 | 07'01" | 00:41'18" |
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