羅亨利 2022/06/24 訓練日誌 | Marathon's World

羅亨利新北市
ID 773

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6.1 km | 00:43:06 | 07:02/km

日期: 2022-06-24 05:47 - 平均心率: 128 - 卡路里: 323 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 07'23" / 06'42" / 06'44" / 07'47" / 06'40" / 07'09" / 05'41" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~144	65~79%
2:M馬拉松配速區	144~162	79~89%
3:T乳酸耐力區	162~168	89~92%
4:A無氧耐力區	168~178	92~97.5%
5:I最大耗氧區	178~183	97.5~100%
最大心率為183 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 54.18 km

hoka one one clifton 5 累積 : 1074.3 km

Strava 上傳 | 2 years ago

楊富傑和 ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'23"	00:07'23"
2	06'42"	00:14'05"
3	06'44"	00:20'49"
4	07'47"	00:28'36"
5	06'40"	00:35'16"
6	07'09"	00:42'25"
6.1	05'41"	00:43'06"

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