洪繐璿 2022/06/22 訓練日誌 | Marathon's World

洪繐璿台中
ID 701922

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3.2 km | 01:24:28 | 26:28/km

日期: 2022-06-22 08:34 - 總爬升: 158 m - 卡路里: 258 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 15'27" / 16'38" / 19'07" / 149'28" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

15'15"

(15'15")

15'23"

990 / 990

2

16'50"

(32'05")

16'35" (+01'12")

1014 / 2005

3

19'07"

(51'12")

19'06" (+03'43")

1000 / 3005

4

28'24"

(01:19'36")

02:34'43" (+19'20")

183 / 3188

6月累積里程 : 115.43 km

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寶芳洪說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'27"	00:15'27"
2	16'38"	00:32'05"
3	19'07"	00:51'12"
3.2	150'23"	01:19'36"

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